SomeTime通信

日記や興味のあるニュースについて時々書き記します。
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プチLSD
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    JUGEMテーマ:スポーツ


    今日は休日。

    朝からスポーツセンターへ行き、LSDに挑戦。
    といっても、1時間ちょいの短い版。

    LSDとはロング・スロー・ディスタンスの略で、
    長くゆっくりと走り、体を鍛えるジョギングのことらしい。
    本当は90分とか2時間以上走ると
    効果があるらしいのだけど、
    まだまだビギナーなんで、1時間ほどで終了。

    ゆっくり一定のペースで走れました。
    終わると始めて手にも疲労を感じて、
    体重もぐっと減ってたようでした。

    また続けよっと。


    | 日記 | 11:38 | comments(0) | trackbacks(0) |
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